Hoy es dia de consulta y espero que mis pacientes hayan sido buenas y buenos. Para mi noviembre es un gran mes para ponerse a dieta ya que todavía las Navidades están lejos y nos sentimos capaces de todo.
Pero el puente de diciembre está cerca y todos haremos por juntarnos con nuestros amigos, parejas, hermanos, familia.
Le prometí a Womens Health prepararles una dieta de Navidad pero hasta que lo haga os paso estos consejos:
- Intentad ir a comer mejor que a cenar
- Tomad varios platos, si es posible sin pan
- Comed de forma moderada y en plato de postre
- No tomeis postre o si lo haceis optad por la fruta
- Si despues de la comida hay cafe, evitad la copa.
Y al dia siguiente no os sintais mal por haber ido de comida, lo habreis pasado bien, os habreis reido mucho y teneis todo un año más para comer en casa y de forma moderada.
No hay comentarios:
Publicar un comentario